5月21日,美术学院于学院学术报告厅开展“烦恼驿站解忧愁”活动,近100名学生在交流互动中释放压力,在趣味答疑中放松心情。
“在‘5.25’心理健康节来临之际,希望大家以轻松愉快、自由畅谈的方式感受集体的温暖。”活动负责人、美术学专业2021(2)的毕唯依介绍,同学们以匿名形式将烦恼与困惑写在便利贴上,同时选取展板上的其他“烦恼”给出建议,在自己释放情绪、收获方法的同时传递温暖。
想象力不够、舞蹈动作记不住……美术学专业2022(3)班的王娜在便利贴上写下了自己近期的忧愁。她表示,临近期末,自己的生活节奏与学习模式都需要进行调整,一时间“状况百出”令她十分苦恼。“将烦恼写下来是一个很好的倾诉方式,也让自己成功静下心来,以便更好调整状态。”
“学会分解任务,避免分心,提高自己的专注力。”设计学类专业2022(2)班的杜施展收到了来自其他同学的学习“小妙招”。“由于最近作业较为集中,没有头绪以致自己有点焦虑,同学的建议给了我很大安慰。”他表示,将压力释放后自己轻松了不少,并且重新制定了学习计划,提高学习效率。
美术学专业2022(2)班的李炜琪将自己的建议与祝福一同写了下来。“看到大家在交流中相互理解、相互帮助,真的很感动。”她表示,此次活动让她收获到众多释放压力的方法,今后也将坦然面对焦虑,正视不良情绪,用正确的方式宣泄内心压力,缓解精神焦虑。
此次活动帮助学生们学习到更多心理健康知识,有效缓解了学生学习生活压力,加强了学生交流互动,也是学院引导广大学生关注自身心理健康,培养积极乐观的心理状态的重要举措。今后学院将进一步开展此类活动,帮助学生正确认识自己、坦然面对自己,从容面对生活中所遇到的压力。(撰稿:余胜兰 摄影:尹昌丹 岑富叶 审核:金忠良)